一、心善
    善良是養(yǎng)生的一大營養(yǎng)素。一個人行善事，能經(jīng)常幫助弱者，使他人擺脫困境，心中必會涌起欣慰之感。一個人堅(jiān)信自己活著，于他人有益，甚至是他人的生活支柱，這就會成為自己的一種精神鼓舞，會使人輕松愉快。
    一個樂善好施的人，心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能會處于較佳狀態(tài)，遠(yuǎn)離抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病的困擾，人就會健康長壽。
    二、心寬
    人心寬，不僅意味著對外在世界的承納和相容，而且意味著內(nèi)在世界開放，表明自己與周邊世界相處和諧。
    寬厚多恕地對人對事，是健康品質(zhì)和高尚素質(zhì)的表現(xiàn)，也是防治心理性疾病的較佳良方。

    三、心正
    俗話說：“不做虧心事，不怕鬼敲門�！敝灰�堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩(wěn)。
    相反，貪心太大，私欲無邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，“夜不能寐”，久而久之，就可能患上一些疾病。
    四、心靜
    內(nèi)心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜并非什么都不想，而是“不思聲色、不思勝負(fù)、不思得失、不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦”的一種精神境界。
    大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，充滿了金錢、名利和美色等使人心動神馳的誘惑。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，真正做到“恬然不動其心”，就能保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防治疾病，使人健康長壽。
    五、心怡
    人生的旅程，不可能一帆風(fēng)順，坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快樂的心境，才能夠獲得戰(zhàn)勝困難的勇氣，坦然地面對困難的挑戰(zhàn)。
    笑對人生，就會化憂為樂，自得其樂，追尋快樂，從而健康長壽。
    六、心安
    心安則祥。當(dāng)一個人內(nèi)心安祥的時(shí)候，沒有憂愁沒有煩惱、沒有恐懼沒有牽掛，這種感覺是非常美好的。此外，人們還發(fā)現(xiàn)，淡泊名利的人會健康。
    一顆平常心，永遠(yuǎn)讓自己處于平和狀態(tài)，自然也就不會使自己的情緒受到很大的影響，從而免受疾病的侵襲。
    七、心誠
    心誠待人，才會獲得別人的信任。如果疑心太重或缺乏誠意，大家彼此戒備，疑神疑鬼，人與人之間沒有了真心的歡笑。充滿敵意的日子，會使人食不甘味，眠不安寧，總處于沒有感的狀態(tài)。
    你有誠心也就擁有了朋友，就可以訴說心中的不快，排遣不良情緒，緩解生活壓力。這對維護(hù)健康，防治疾病非常有益。
    人來人間走一趟不容易，為什么還要讓憂慮與煩惱占用我們的生活?
    不值得!驅(qū)除憂傷，讓愛與歡笑充滿生活吧，無論處在怎樣的環(huán)境，優(yōu)越也好，惡劣也罷，都要學(xué)會在陽光的沐浴中去愛，去歡喜。那么，幸福就屬于你。

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